Советы по питанию младенцев в жаркое лето

1. Обратите внимание на пополнение запасов супа летом.

Летом потеря воды происходит относительно быстро, и натрий, калий и другие минералы будут выводиться с потом, поэтому летом детям следует давать больше супа. При добавлении воды рекомендуется, чтобы дети ели больше фруктов или добавляли суп и ели небольшими порциями. Однако родители не должны давать детям пить слишком много кипяченой воды, потому что избыток воды может вызвать отравление водой.

2. Летом родительству необходим белок

Физическое развитие детей происходит быстро, и белок необходим. В условиях высоких температур потери белка увеличиваются, а его разложение ускоряется, поэтому летом младенцам легко не хватать белка. Матерям следует уделять внимание пополнению белка молоком, яйцами, соевыми продуктами и мясом. Рекомендуется обеспечить надлежащее ежедневное потребление молока и яиц.

3. Ешьте больше фруктов и зерновых, чтобы восполнить запасы витаминов.

В грубых зернах больше витаминов, а витамины C, B1 и B2 больше всего теряются при потоотделении. Родители могут позволить детям есть больше фруктов, грубых зерен, овощей и фруктов, чтобы дополнить витамин C, витамин B1 и витамин B2, которые необходимы для здорового роста младенцев.

4. Остерегайтесь испорченных продуктов

Летняя еда легко портится, поэтому оставшуюся еду следует немедленно убрать в холодильник. Кроме того, родители должны стараться максимально контролировать количество готовки, чтобы дети могли есть свежие овощи для каждого приема пищи. Обратите внимание на то, чтобы готовить еду второй раз, потому что холодильник также будет производить вредные бактерии, только после тщательного нагревания может сыграть бактерицидный эффект, в противном случае это вызовет пищевое отравление, что приведет к желудочно-кишечной дисфункции у детей. Для того чтобы убить бактерии в охлажденной пище, пищу следует нагреть до температуры выше 75 °C перед употреблением на следующий день (бульон должен кипятиться в течение 3 минут).

5. Будьте осторожны с холодными напитками.

Жадность маленьких детей к холодным напиткам плохо скажется на их нежном желудочно-кишечном тракте, что приведет к сужению сосудов полости рта, слизистой оболочки желудка, что повлияет на местное кровоснабжение и секрецию желудочного сока, вызывая боли в животе, диарею, потерю аппетита и другие симптомы. Поэтому родители должны обращать внимание на то, чтобы давать детям употреблять соответствующее количество холодных напитков, чтобы не вызывать расстройства пищеварения и расстройства питания у детей.